8月に入って梅雨も明けて暑くなってきましたね～☼

これからどんどん暑くなってくるかと思うので

工夫をしながらバテないようにしていきたいです✊

暑くなってくると夜寝つきが悪かったり

暑さがストレスになってしまったりする方もいるかと思います😔

皆さんはどんなふうにリラックスしてますか？✨

わたしはお風呂からでると完全オフモードになっています☽

誕生日プレゼントでスタッフのみんなにいただいたアロマキャンドル🕯

こちらに癒されております～✨

P.F candle co というロサンゼルスのキャンドルブランドのもので

ソイワックスやコットンの芯などが原料になっていて

環境に配慮して作られています◎

ゆず、ジャスミン、シダーウッドなどの香りで

リラックスモードに😴

毎年お誕生日を祝ってくれるみんなに感謝です～🙏

あとは深呼吸をよくしています。

ヨガの腹式呼吸は自律神経を整えてくれるので

リラックスしたいときは

鼻から大きく吸ってながーく吐くのがおすすめです👍

YouTubeで寝たままできるリラックスヨガをご紹介しているので

よかったらのぞいてみてください🐶

みなさんが癒されてより良い生活が送れます様に😊

By： 田中 海咲